落ち込んだ時は

ときどき襲われる大きな不安。自分に自信が無くなり誰にも会いたくなくなる。 そんな気持ちになった時に私ゆりみそが実践している事を紹介します。

落ち込んだ時にしている事

そのままどっぷり落ちる

多分落ちたいのです（笑）

私は落ちるとこまで落ちたら急にバカらしくなりケロッとなります。

何が不安なのか紙（パソコンでも可）に書きだしてみる

書きだす事で自分の状況・気持ちが整理出来ます。

不安になるには必ず原因があります。原因がわかれば対処出来ます。

誰にも見られないんだから、うじうじ自分の正直な気持ちを書いてみよう。

例えば私の場合＞仕事がイヤ＞何がいや？＞給料安いから＞何で給料安いとイヤなの？ 　＞老後が不安だから＞じゃあどうすれば＞・・・延々ループ（笑）

が、書くことに集中する事で気も紛れるしひらめきが生まれる事もある。

ここまでは脳内の事なのですが、 やっぱり基本的には「頭の中で未来の事を想像し悩んでも」どうにもならないとは思います。 過去の過ちは自分を省みる事で軌道修正出来ると思うし 考え、悩む事は成長するのに必要な事だとは思うけれど 不必要に「まだ起こっていない事」に対し頭の中だけで悩むより、何か行動を起こした方がいい。 行動する事、人と積極的に接する事で何かヒントが得られる事が多々ある場合もあると思います。

立ち直るためのポイント

以下は頭の中が煮詰まりきったゆりみそが（笑）立ち直るためのポイントです。

早寝早起きをする

普段はかなり夜型の私ゆりみそですが夜中考える事はロクなもんじゃありません（笑

お酒は絶対飲まない

さらに落ち込みたい時には必須（笑）ですがお酒に逃げてもひとつも解決しません。

問題を先延ばしにしているだけだし、お酒に逃げた自分がますます嫌いに。

体を疲れさせる

たとえば徹底的に部屋の大掃除！特に台所は無心になれます。

体も疲れて部屋もキレイ。いつの間にか元気になる。

大好きなマーフィの法則を読み、気に入った言葉を心の中で何度も唱える。

これには本当ーーーーに助けられました。 たくさん鉛筆で線が引かれ、もう文庫本がボロボロです。 こういう啓発本？は、はっきり言ってあまり好きでは無かったのですが これほどまでに高潔な内容の本であれば別でした。この本に出会えて良かったです。 もう世界的ベストセラーで説明もいらないと思いますが もしも、まだ読まれていない方がいらしたら本当にオススメします。 ゆりみそが持っているのは←と同じ「自分に奇跡を起こす心の法則」ですが その他にも「眠りながら成功する」や「人生は思うように変えられる」など、 沢山違うタイトルで出ています。 潜在能力の活用の仕方を学ぶなら、どのタイトルでもあまり変わらないかもしれません。