節煙してみた

初めての禁煙にギブしてから約2週間・・。
最初の禁煙（2/5）の失敗ですっかり腰が引けた私ゆりみそ。

またあのニコチン切れの辛さを味わいたくない・・とﾋﾞﾋﾞってしまい、
完全禁煙に対して「 難癖・いいがかり・言訳・責任なすりつけ」をし、
できる限りの悪知恵を働かせ（笑）一つの結論をしぼり出した。

それは「そして忘却の彼方へ作戦」、・・・「節煙」です。

この作戦は2/25に発動し、その5日前から禁煙日記を付け始めました。

ここでおもむろに「忘却の彼方へ作戦」の内容をここに　記念に　記す。

●タバコを吸う前に「ほんとに今吸いたいのか？」と自問自答する
　（習慣、で吸わないように訓練するｗ）
●タバコ予算を月8千円で計上し、月末に残った小銭をクマっ子に貯金する事で、
　タバコに使うお金のバカらしさを目で味わう（悔しがる）ｗ。
　（これは「クマっ子身代わり肺ガン計画」とし、現在は完結しました）

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そうしてだんだん本数を減らし、減っていくうちに・・・
失恋の痛みが薄らぐようにタバコの事を忘れる・・・はず！
そして忘れる期限は今年（2005年中だぬーん）と超都合の良い事を考え実行。

今考えたら　いや考えなくても　タバコを手放したくない自分への誤魔化しです。

当然、作戦発動後に減るはずの本数も徐々に戻り、ついには元の一日20本へ。
てか最初に減ってたのかどうかと聞かれたら困る程、減煙すら出来なかった。
禁煙セラピーにも書いていたが「減煙」はかえってタバコへの飢え感を増し、
我慢したぶん吸った時に「うまい」と思ってしまうらしい。

忘却作戦を発動して1ヶ月と少し立ち・・・。
やはり、このままじゃどうにもダメだ。でも禁煙怖い。と悩める毎日でしたが、
ここやブログでいろんな方にアドバイスをいただき、
再度勇気を出して立ち上がる決意を固めたが4月の始め頃でした。

次は新たな目標へ