イカのガーリックバター醤油焼き
材料・・イカ・にんにくひとかけ・バターひとかけ・醤油
材料費・・約120円（イカ一杯@100円計算）、調理時間・・20分
1・イカの内臓を処理しきれいに洗う。
2・ニンニクを薄切りにし、熱したフライパンにバター、ニンニク投入
3・切ったイカを投入、火が通ったらちょろりと醤油をたらして完成ｖ
4･好みでネギや紫蘇など緑を添えてﾄﾞｿﾞ。
イカのガーリックバター醤油焼き
材料・・イカ・にんにくひとかけ・バターひとかけ・醤油
材料費・・約120円（イカ一杯@100円計算）、調理時間・・20分
1・イカの内臓を処理しきれいに洗う。
2・ニンニクを薄切りにし、熱したフライパンにバター、ニンニク投入
3・切ったイカを投入、火が通ったらちょろりと醤油をたらして完成ｖ
4･好みでネギや紫蘇など緑を添えてﾄﾞｿﾞ。