ゆりみそさんお返事ありがとうございます。私は毎日Cron-o-meter というサイトで入力して、足りない栄養素を大体特定してます。亜鉛とか鉄分とかは大抵足りてない感じです。ですが、ビタミンBの場合、そのうちの幾つかは足りてて、その他が足りてないことが多い（私の場合B1とか）のです。これからはB1単体で買うかもしれません。あとは、女性ホルモンの代謝のためとか甲状腺の働きを良くするためとかで色々なのを摂ってます。最近Amazonでカルシウムのサプリを買ったら、ビタミンDも入っていて、ビタミンD単体のものは全然必要じゃなくなりました。効率よくサプリを利用できるようになりたいものです。

▼ - サプリメント - チエゾー 17/12/20-19:04 No.296
• Re: サプリメント - ゆりみそ 17/12/22-18:48 No.297
  • Re^2: サプリメント - チエゾー 17/12/23-17:16 No.298
    • Re^3: サプリメント - ゆりみそ 17/12/24-16:06 No.299

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